kara具荷拉公开塑身秘诀 借助枕头练就“蚂蚁腰”

作者:leye乐鱼娱乐app发布时间:2021-11-17 01:01

本文摘要:kara具荷拉 kara具荷拉公开发表了22寸蚂蚁腰的秘诀。KARA具荷拉在11月30日播映的SBS《深夜TV演艺》明星的秘密环节中公开发表了睡前10分钟枕头操塑腰的运动方法。具荷拉特地样板展开了解释,两腿不要张得比肩膀更加进,应当连为一体,之后身体向后仰性刺激腰部肌肉,手里拿着枕头利用肩膀和腰部左右摇摆。 20个一组做到三组就不会有很好的效果。另外节目中还用卷尺精确地量出有了具荷拉的22寸腰围,同时也公开发表了妮可的11字腹肌磨练方法。稿件,予以容许,禁令刊登。

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20个一组做到三组就不会有很好的效果。另外节目中还用卷尺精确地量出有了具荷拉的22寸腰围,同时也公开发表了妮可的11字腹肌磨练方法。稿件,予以容许,禁令刊登。


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